Abnehmen wie im Fernsehen – The Biggest Loser Heimprogramm

Die TV-Show The Biggest Loser hat über die Jahre Millionen von Menschen inspiriert, ihre Fitness- und Gesundheitsziele in Angriff zu nehmen. Die Coaches Siggi und Mareike haben gezeigt, dass es möglich ist, durch hartes Training, angepasster Ernährung, Disziplin und die richtige Motivation beeindruckende Ergebnisse in kurzer Zeit zu erzielen. Doch wie kannst du diesen Erfolgsweg von zuhause aus nachmachen? Ganz einfach: Mit dem Heimprogramm von The Biggest Loser kannst du nun auch Abnehmen wie im Fernsehen. Du hast damit die Möglichkeit, noch heute deine Reise von zu Hause aus zu starten. In diesem Blogartikel möchte ich dir alles über dieses Heimprogramm erzählen und wie es dir helfen kann, deine Ziele zu erreichen.

Was ist das Heimprogramm von The Biggest Loser?

Das Heimprogramm von The Biggest Loser ist ein umfassender 14-tägiger Onlinekurs, der auf dem bewährten Konzept der Fernsehshow The Biggest Loser basiert. Der Kurs wurde von den Promicoaches Siggi und Mareike entwickelt und ist so konzipiert, dass er Teilnehmern hilft, Gewicht zu verlieren, ihre Fitness zu verbessern und einen gesünderen Lebensstil zu führen – und das alles ganz bequem von zu Hause aus. Mit diesem 14-Tage-Intensiv-Programm kannst du bis zu 10 kg in nur zwei Wochen verlieren – ganz ohne Hungern! Egal, ob du von zu Hause oder im Fitnessstudio trainierst, dieses Heimprogramm kombiniert gezielte Workouts und einen individuellen Ernährungsplan, um dir sichtbare Ergebnisse zu garantieren.

Abnehmen wie im Fernsehen – Das erwartet dich im Heimprogramm!

Bei diesem Heimprogramm handelt es sich um ein 14-tägiges Intensivprogramm, das sich aus einem Online-Fitnesskurs plus Ernährungsplan zusammensetzt. Es ist für schnelle Erfolge entwickelt und funktioniert perfekt als Kickstart, oder bringt Dir den letzten Schliff. Doch es geht nicht nur um das Durchziehen eines Programms, es geht auch darum Wissen zu vermitteln, Bewusstsein und Nachhaltigkeit zu schaffen, um bessere Ergebnisse zu erzielen und einen nachhaltigen Erfolg zu gewährleisten.

Der Kurs:

ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
enthält perfekt durchgeplante und einfache Ernährungspläne für alle gängigen Ernährungsformen
enthält 1 Workout pro Tag (von 30-60 Minuten)
enthält Video-Tutorials mit Erklärungen zu allen Übungen

So sieht dein tägliches Workout aus:

Jedes Workout besteht aus vier Teilen:

ein Warum-up für deinen ganzen Körper (ca. 4-8 Minuten)
Kraftübungen und Intervalltraining (ca. 30 Minuten)
Cardiotraining und Intervalltraining (ca. 10-20 Minuten)
ein Cool-Down (ca. 4-5 Minuten)

Während dieser 14 Tage wirst du vom Biggest Loser Coach Mareike Schneider betreut. Das Training erfolgt 6 Tage hintereinander, der 7. Tag ist zur Regeneration gedacht und von Tag 8 bis 14 wird wieder trainiert. Am Tag 15 wird gefeiert. Alle Trainingsvideos sind in Echtzeit und mit integriertem Timer, sodass schnell das Gefühl aufkommt, Mareike steht direkt neben dir. So bekommst du auch wertvolle Tipps während des Trainings, Übungsvariationen und kurze Verschnaufpausen, wenn nötig. Für das Training benötigst du nur ganz wenig Platz bei dir zuhause und je nach Kursvariante ein paar kleine Trainingsgeräte.

Wer ist Mareike Schneider?

Mareike ist aus dem Fernsehen als Coach der Erfolgsserie “The Biggest Loser” bekannt. Sie ist eine erfahrene Personal Trainerin und Ernährungsexpertin und sie versucht Menschen zu einem gesünderen und längeren Leben zu verhelfen und dabei ein Fundament für Fitness zu schaffen. Die Wirksamkeit und Sinnhaftigkeit sämtlicher Ernährungsformen und Trainingsmethoden hat sie immer am eigenen Körper getestet, um so ihre Klienten mit dem besten Coaching zu unterstützen. Gemeinsam mit ihrem Ex-Mann Siggi hat sie ein Ernährungskonzept entwickelt, das auch Teil dieses Heimprogramms ist.

Wähle je nach Fitnesslevel zwischen 3 Kursvarianten!

Willst du nun Abnehmen wie im Fernsehen, dann musst du zwischen diesen 3 Kursvarianten wählen, sobald du das Programm gekauft hast:

Die Klassik-Variante

Die Klassik-Variante ist zuhause oder im Fitnesscenter umsetzbar und besonders geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Hier wird Dir jede Übung vorher im Detail gezeigt und für die meisten Übungen wird dir eine abgeschwächte Variante zur Verfügung gestellt, falls du noch nicht so fit bist. Du benötigst nichts, was Du nicht ohnehin im Haushalt hast. Handtuch, leere Flaschen zum befüllen und Tüten. Die Workouts der Klassik-Variante können Zuhause auf 2m² erledigt werden. Du kannst also sofort starten!

Die Gym-Variante

Diese Variante ist mit Kettlebells, variablen Kurzhanteln und einer stabilen Möglichkeit zum drauf springen auch zuhause umsetzbar! Dies ist die etwas anspruchsvollere Variante und eher für Fortgeschrittene und Wiederholungstäter geeignet. Du solltest schon ein gewisses Fitnesslevel erreicht haben und die Basics beherrschen. Für die GYM-Variante benötigst du unter anderem Lang- und Kurzhanteln, Kettlebells und eine stabile Box. Das hat nicht jeder Zuhause, daher ist sie eher für das Fitness-Studio geeignet. Plane dies ein!

Die X-treme Variante:

Die X-treme Variante ist für alle, die es richtig wissen wollen und davon überzeugt sind, dass die anderen Varianten für sie ein Klacks sind? Diese Variante ist definitiv etwas für Fortgeschrittene und Wiederholungstäter, die mit den gängigen Übungen bereits vertraut sind. Für die X-treme-Variante benötigst du kein Equipment und du kannst sie überall durchführen.

Bei allen 3 Kursvarianten erwarten dich:

Individuelle Trainingspläne

Angepasst an dein Fitnesslevel: Egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, dieses Heimprogramm bietet dir Trainingspläne, die auf deine persönlichen Bedürfnisse und dein Fitnesslevel abgestimmt sind.
Vielseitige Übungen: Von Kardio- und Krafttraining bis hin zu Beweglichkeits- und Entspannungsübungen – das Programm deckt alle wichtigen Fitnessbereiche ab. Warum-up und cool-down dürfen natürlich auch nicht fehlen.

Ernährungsberatung

Gesunde und leckere Rezepte: Die Ernährungspläne sind nicht nur darauf ausgelegt, Kalorien zu reduzieren, sondern auch deinen Gaumen zu verwöhnen. Sie sind für alle gängigen Ernährungsformen konzipiert, auch für Vegetarier und Veganer.
Tipps und Tricks für den Alltag: Lerne, wie du gesunde Entscheidungen triffst und Schritt für Schritt kleine Veränderungen in deinem täglichen Leben vornehmen kannst.

Mentale Unterstützung

Coaching und Motivation: Durch die Trainingseinheiten in Echtzeit erhältst du jede Menge Motivation und hast schnell das Gefühl mit Mareike in einem Raum zu trainieren.

Warum das Heimprogramm von The Biggest Loser?

Flexibilität: Du kannst das Programm jederzeit und überall durchführen. Lediglich bei der Gym-Variante benötigst du kleine Trainingsgeräte für die Übungen.
Expertise: Das Programm wurde von Fitness- und Ernährungsexperten entwickelt, die ihr Wissen und ihre Erfahrungen aus der Fernsehshow und zahlreichen anderen Coachings einbringen. Das Konzept wurde mehrfach erprobt und gilt als sehr erfolgsversprechend. Promicoach Mareike begleitet dich bei diesem Heimprogramm!
Nachhaltigkeit: Es geht nicht nur um einen kurzfristigen Gewichtsverlust, sondern darum, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die ein Leben lang halten. Durch die Wissensvermittlung abseits der Trainingseinheiten lernst du zu verstehen wie Training funktioniert und worauf es ankommt. So fällt es den Teilnehmern leichter sich zu motivieren und dranzubleiben.

Abnehmen wie im Fernsehen – Dein Start in ein neues Leben

Hast du dich schon oft gefragt, ob du the Biggest Loser werden könntest und bist du bereit, den ersten Schritt zu machen? Das Heimprogramm von The Biggest Loser bietet dir alle Werkzeuge, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Melde dich noch heute an und beginne deine transformative Reise. Mit dem richtigen Plan, der richtigen Unterstützung und der richtigen Einstellung kannst auch du schnell deine persönlichen Erfolge feiern. Das 14-tägige Intensivprogramm ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Nach der Buchung kannst du sofort zu Hause loslegen. Noch heute! Mehr Infos zum Kurs und zur Teilnahme erhältst du hier.* Leg los!

Testimonials

Auf der Website des Programms findest du zahlreiche Testimonials von Teilnehmern, die tolle Erfolge mit diesem Heimprogramm erreicht haben. Du findest sie hier!

Ich denke, wer sich strikt an die Vorgaben dieses 14-Tage-Intensiv-Programms hält, kann damit in nur zwei Wochen deutliche Erfolge erzielen. Allerdings solltest Du Dich wirklich auf ein sehr intensives Training und womöglich auch auf eine drastische Ernährungsumstellung einstellen. Wenn Du aber schnell die ersten Erfolge auf dem Weg zu deinem Traumkörper verbuchst, wird all dies kein Hindernis sein. Ich sehe dieses Programm jedoch wirklich nur als Kickstart in dein neues Leben oder eben für den letzten Schliff, denn auf Dauer ist so ein intensives Programm eher nicht gesundheitsförderlich. Du kannst jedoch bestimmt ganz viel Wissen aus diesem Programm mitnehmen und im Anschluss damit selbst trainieren und den Plan an deine Bedürfnisse und Möglichkeiten anpassen. So kannst du auch nach Ende dieses Heimprogramms einen gesunden und aktiven Lebensstil beibehalten.

Fazit

Siggi und Mareike haben im Fernsehen gezeigt, dass es möglich ist, auch in kurzer Zeit große Veränderungen zu erreichen – mit einem klaren Plan, gezieltem Training und der richtigen Einstellung. Aber du brauchst keine TV-Show, um erfolgreich abzunehmen. Alles, was du brauchst, ist ein klares Ziel, die richtige Motivation und ein gut durchdachtes Heimprogramm. Mit diesem Programm kannst du zuhause Abnehmen wie im Fernsehen und und all deine Trainingsziele erreichen. Mareike begleitet dich bei diesem 14-tägigen Intensivprogramm zum Biggest Loser. Starte noch heute deine Transformation und leg los! Zum Kurs geht’s hier lang!*