Krafttraining

Mit diesen Hantelübungen trainierst du deinen ganzen Körper

Mit diesen Hantelübungen trainierst du deinen ganzen Körper!

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  Mit diesen Hantelübungen trainierst du deinen ganzen Körper! Hanteln gehören zu den vielseitigsten Fitnessgeräten und bieten eine ideale Möglichkeit, deinen ganzen Körper effektiv zu trainieren. Egal, ob du ein Trainings-Anfänger bist oder schon fortgeschritten – mit den richtigen Hantelübungen kannst du Muskeln aufbauen, deine Kraft verbessern, Fett verbrennen und vieles mehr. Der Vorteil von […]

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Rückenschmerzen und Verspannungen

Training bei Rückenschmerzen und Verspannungen: So kannst du zuhause trainieren!

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Training bei Rückenschmerzen und Verspannungen: So kannst du zuhause trainieren! Rückenschmerzen gehören heutzutage zu den häufigsten körperlichen Beschwerden. Viele von uns verbringen viel Zeit im Sitzen – sei es im Büro, am Computer oder auf der Couch vor dem Fernseher. Dies führt oft zu einer schwachen Rückenmuskulatur und zu Verspannungen. Wenn der Rücken zu schmerzen

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tägliches Training

Ist tägliches Training sinnvoll?

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Ist tägliches Training sinnvoll? Die Idee, täglich zu trainieren, ist verlockend – schließlich klingt es nach dem schnellsten Weg zu mehr Fitness, einem schlanken Körper und besserer Gesundheit. Doch ist tägliches Training wirklich sinnvoll, oder können Pausen tatsächlich wichtiger sein, als wir denken? Wie gesund ist es wirklich, sieben Tage die Woche Sport zu treiben?

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