Onlinekurs

Rückenschmerzen und Verspannungen

Training bei Rückenschmerzen und Verspannungen: So kannst du zuhause trainieren!

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Training bei Rückenschmerzen und Verspannungen: So kannst du zuhause trainieren! Rückenschmerzen gehören heutzutage zu den häufigsten körperlichen Beschwerden. Viele von uns verbringen viel Zeit im Sitzen – sei es im Büro, am Computer oder auf der Couch vor dem Fernseher. Dies führt oft zu einer schwachen Rückenmuskulatur und zu Verspannungen. Wenn der Rücken zu schmerzen […]

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Abnehmen wie im Fernsehen - The Biggest Loser Heimprogramm

Abnehmen wie im Fernsehen – The Biggest Loser Heimprogamm

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Abnehmen wie im Fernsehen – The Biggest Loser Heimprogramm Die TV-Show The Biggest Loser hat über die Jahre Millionen von Menschen inspiriert, ihre Fitness- und Gesundheitsziele in Angriff zu nehmen. Die Coaches Siggi und Mareike haben gezeigt, dass es möglich ist, durch hartes Training, angepasster Ernährung, Disziplin und die richtige Motivation beeindruckende Ergebnisse in kurzer

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Bauchmuskeltraining

Bauchmuskeltraining für Anfänger

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Bauchmuskeltraining für Anfänger   Bauchmuskeltraining nach dem Pareto-Prinzip Starke Bauchmuskeln sind nicht nur für die Optik von Vorteil, sie sind auch für deine Körperhaltung und deine Aufrichtung von großer Bedeutung. Natürlich kannst du wild drauf los trainieren, du kannst aber auch nach dem Parto-Prinzip trainieren. Der Pareto-Effekt besagt, dass 80% der Ergebnisse mit 20% des

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