Mobile Slackline – der ultimative Trend für Jung und Alt

In den letzten Jahren hat sich das Training mit der Slackline zu einem beliebten Freizeitsport für alle Altersgruppen entwickelt. Doch kürzlich habe ich bei der Suche nach Therapiegeräten für meine Physiopraxis eine neue innovative Variante entdeckt, die ich dir unbedingt vorstellen möchte. Es handelt sich um eine mobile Slackline, mit der du deinen ganzen Körper trainieren kannst und die sich perfekt für dein Training zuhause und unterwegs eignet. In diesem Blogbeitrag erfährst du, warum die mobile Slackline der ideale Trainingspartner für Jung und Alt ist und wie du sie als vielseitiges Trainingsgerät in deinem Alltag und unterwegs nutzen kannst.

Was ist eine mobile Slackline?

Eine Slackline kennst du vermutlich. Es handelt sich dabei um ein schmales Band, das zwischen zwei festen Punkten, wie Bäumen oder speziellen Ständern, gespannt wird. Bei einer mobilen Slackline handelt es sich um eine flexible, einfach zu transportierende Version der klassischen Slackline, die immer und überall sofort einsatzbereit ist. Sie ist ein innovatives Trainingsgerät, das dir ganz neue Möglichkeiten für dein Training zuhause und unterwegs eröffnet.

Für wen ist eine mobile Slackline geeignet?

Eine mobile Slackline ist wirklich für alle geeignet. Kinder können spielerisch ihr Gleichgewicht trainieren, während Erwachsene und Ältere ihr Fitnesstraining damit absolvieren können. Für Sportler, die eine neue Herausforderung suchen, bietet die Slackline ebenfalls anspruchsvolle Trainingsmöglichkeiten. Gleichzeitig ist sie ein tolles Freizeitgerät für Familien, das Spaß und Bewegung miteinander verbindet.

Vorteile einer mobilen Slackline

Flexibilität und Mobilität: Die mobile Slackline ist unabhängig von festen Verankerungspunkten und ist somit überall sofort einsatzbereit. Egal, wo du bist, du kannst jederzeit loslegen.
Perfekt für jedes Fitnesslevel: Egal, ob du Anfänger bist oder schon fortgeschritten. Die mobile Slackline bietet dir unzählige Trainingsmöglichkeiten für alle Muskelgruppen und für alle Schwierigkeitsgrade.
Ganzkörpertraining: Das Balancieren auf der Slackline fordert nahezu jede Muskelgruppe. Die Rumpfmuskulatur wird dabei besonders gestärkt, aber auch Beine, Arme und die Koordination profitieren von diesem vielseitigen Workout. Außerdem kann man auf der mobilen Slackline noch viel mehr Übungen durchführen, abseits dem bekannten Balancieren.
Gleichgewicht und Koordination: Das Training auf der Slackline ist perfekt, um das Gleichgewicht zu verbessern. Besonders Kinder und ältere Menschen profitieren von der verbesserten Koordination, was langfristig Stürzen vorbeugt und die allgemeine Körperkontrolle fördert. Die mobile Slackline kannst du beispielsweise neben einem Tisch aufstellen, sodass man sich jederzeit abstützen könnte.
Gemeinsames Training für Jung und Alt: Die mobile Slackline ist ein großartiges Trainingsgerät für die ganze Familie. Kinder können auf spielerische Weise ihr Gleichgewicht und ihre Koordination verbessern, während Erwachsene anspruchsvolle Trainingsübungen durchführen können. Es ist daher ein trendiges Trainingsgerät, das Generationen miteinander verbindet.

Die mobile Slackline als Fitnessgerät für zuhause und unterwegs!

Eine mobile Slackline ist mehr als nur ein Fungerät, sie kann als vollwertiges Trainingsgerät verwendet werden. Das kannst du mit einer mobilen Slackline trainieren:

Gleichgewicht: Versuche zuerst auf der Slackline ruhig zu stehen und das Gleichgewicht zu halten. Wenn du es schaffst kannst du deine ersten Schritte vorwärts und rückwärts wagen. Das Balancieren trainiert dein Gleichgewicht und trainiert deine Rumpfmuskulatur sowie Rumpfstabilität.

Koordination: Das ständige Ausbalancieren stärkt deine Koordinationsfähigkeit. Wenn du geübter bist, kannst du versuchen auf einem Bein auf der Slackline zu stehen oder gleichzeitig mit einem Ball zu spielen.

Konzentration: Die Übungen auf der Slackline trainieren dein Gleichgewicht und deine Koordination enorm, was zumeist deine volle Konzentration erfordert. Somit trainierst du auch gleichzeitig deinen Geist.

Ganzkörpertraining: Das Training auf der Slackline fordert viele Muskelgruppen gleichzeitig, besonders die Rumpfmuskulatur. Man kann aber genauso Kräftigungsübungen für Arme oder Beine durchführen, weshalb sich dieses Trainingsgerät zu einem äußerst effektiven Ganzkörpertraining eignet.

So kannst du slacklinen lernen!

Slacklinen zu lernen ist eine aufregende Herausforderung, die nicht nur Spaß macht, sondern auch deine Balance, Koordination und Muskulatur stärkt. Der Einstieg erfordert Geduld, aber mit regelmäßiger Übung wirst du schnell Fortschritte machen. Ob du es für das Gleichgewichtstraining, als sportliche Herausforderung oder einfach zum Spaß machst – Slacklinen ist ein hervorragendes Training für deinen ganzen Körper und für Jung und Alt. Gerade für Anfänger ist es leichter, eine kurze Slackline zu haben, weil sie viel stabiler ist, als die üblichen Slacklines, die man oft in Parks zwischen den Bäumen sieht. Deshalb empfehle ich auf jeden Fall mit einer kleinen, mobilen Slackline zu starten. Mag sein, dass es auch andere Anbieter von mobilen Slacklines gibt, aber ich trainiere selbst mit der mobilen Slackline von Gibbon und verwende diese auch in der Physiotherapie als Trainingsgerät. Deshalb teile ich an dieser Stelle meine Erfahrungen mit der Slackline von Gibbon.

Die mobile Slackline von Gibbon

Deine Vorteile:

Die mobile Slackline von Gibbon wird bequem mit der Post zu dir nach Hause geliefert und ist schnell aufgebaut, denn man muss lediglich die Leine auf das Brett spannen. Bei den Leinen gibt es verschiedene Modelle, die du jederzeit austauschen kannst. Auf der Unterseite solltest du die mitgelieferten Kork Pads anbringen, damit dir die Slackline nicht davonrutscht. Ich lege zusätzlich noch eine Matte darunter. Einmal bei dir zuhause eingezogen, ist die Slackline leicht zu tragen und leicht zu verstauen. Du kannst nun damit deinen ganzen Körper trainieren. Ein großer Vorteil dieser Slackline ist die geringe Höhe. Viele Menschen haben anfangs berechtigterweise Angst unfreiwillig abzusteigen und sich dabei zu verletzen. Die geringe Höhe sorgt für Sicherheit und senkt das Verletzungsrisiko um ein Vielfaches. Weiters kann man aufgrund der geringen Höhe auch die Arme und Schultergelenke optimal trainieren. Für mich ist dieses Trainingsgerät in der Rehabilitation von Schulterbeschwerden nicht mehr wegzudenken. Besser ist es natürlich, diese Slackline bereits als präventives Trainingsgerät einzusetzen.

Tipps für Anfänger:

Geduld, Geduld, Geduld und Üben, Üben, Üben 🙂

positioniere deine Slackline neben eine Wand, einen Tisch oder sonstigem, wo du dich gegebenenfalls anhalten kannst, sodass du nicht so oft absteigen musst
lass anfangs noch einen Fuß am Boden und halte mal das Gleichgewicht mit einem Bein auf der Slackline
Schuhe geben dir anfangs mehr Halt und Stabilität
nütze deine Arme, um die Balance zu halten
spanne deine Bauchmuskeln an, um mehr Rumpfstabilität zu erzeugen
blicke nach vorne und versuche einen Punkt in der Ferne zu fixieren, schau nicht zur Slackline runter

Rabattcode:

Wenn du die Slackline über diesen Link* bestellst und den Rabattcode „Trainingzuhause“ eingibst, dann bekommst du 15% Ermäßigung auf deinen Kauf. Der Code gilt übrigens für alle Produkte im Onlineshop. Such dir einfach dein Lieblingsdesign aus. Für Einsteiger eignet sich laut Firma das Gibbon Classic Modell am besten. Mit einer Länge von 106 cm und einem Gewicht von 3,5 kg ist sie leicht transportierbar und kann indoor und outdoor benützt werden. Somit kannst du das ganze Jahr über trainieren.

Übungen:

Mit dieser Slackline gehen dir niemals die Übungsideen aus, denn auf dem Board findest du einen QR-Code, mit dem du Zugriff auf eine Übungsdatenbank sowie auf Spiele und Tricks hast. Die Slackline ist nicht nur ein lustiges Sportgerät für Kinder, Jugendliche und Erwachsene – sie ist auch ein sehr effektives Trainingsgerät und stellt sogar Sportler vor neue Herausforderungen. Das Gleichgewichtstraining beziehungsweise Koordinationstraining ist auch sehr gelenkschonend und kann hervorragend in der Verletzungsprävention oder auch nach Verletzungen im Rehabilitationsverlauf eingesetzt werden. Genauso wie als Trainingsgerät für ältere Menschen, die bereits an Beschwerden am Bewegungsapparat leiden. Die Übungen, die du damit machen kannst sind sehr vielseitig und abwechslungsreich und individuell anpassbar.

Onlineshop:

Im Onlineshop der Firma Gibbon erhältst du über diesen Link und mit dem Rabattcode „Trainingzuhause“* eine 15%ige Ermäßigung auf deinen gesamten Einkauf! Es handelt sich hierbei um einen Affiliatelink von dem wir beide profitieren, indem du einen Rabatt erhältst und ich eine kleine Provision für meine Empfehlung. Diese Empfehlung gebe ich von Herzen gerne, denn diese Slackline hat sich in meiner Praxis als äußerst effektives Trainingsgerät bewährt und hat auch mir selbst bereits den einen oder anderen Muskelkater beschert.

Gib mir gerne Feedback!

Falls du dir auch dieses trendige Trainingsgerät besorgst, gib mir gerne Feedback über deine Erfahrungen damit. Falls du eine mobile Slackline einer anderen Firma testest, dann freue ich mich ebenso über einen Erfahrungsbericht, denn vielleicht teste ich dann auch dieses Gerät und teile danach hier meine Erfahrungen mit euch.

Fazit

Die mobile Slackline ist nicht nur ein Trend, sondern ein echtes Multitalent unter den Fitnessgeräten. Sie verbindet Fitness, Spaß und Flexibilität und ist somit ein ideales Trainingsgerät für zuhause und unterwegs. Egal, ob du dein Gleichgewicht oder deine Koordination verbessern willst, deine Muskeln kräftigen willst oder einfach nur ein neues Freizeitvergnügen mit der ganzen Familie ausprobieren möchtest – die mobile Slackline bietet dir unzählige Möglichkeiten dafür und ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. Ich hoffe, ich konnte dir einen guten Eindruck über dieses innovative und trendige Trainingsgerät vermitteln und wünsche dir viel Spaß bei deinen ersten Versuchen!

Du bist auf der Suche nach weiteren Trainingsgeräten für zuhause? Dann schau gerne in der Kategorie Trainingsgeräte für zuhause vorbei, um dir noch mehr Ideen und Übungen für dein Training zuhause zu holen.