Training zuhause – Übungen für Anfänger Körperliches Training ist eine großartige Möglichkeit, die Muskulatur zu stärken, den Körper zu straffen und die allgemeine Fitness zu verbessern. In den letzten Jahren hat das Training zuhause deutlich an Beliebtheit gewonnen. Ob es der stressige Alltag, Zeitmangel oder schlicht der Komfort ist – viele Menschen ziehen es vor, […]
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Intuitives Essen: Gesund und nachhaltig Abnehmen In einer Welt, in der Diäten oft im Fokus stehen und Ernährung mit Verzicht und strikten Regeln verbunden wird, gewinnt ein Ansatz zunehmend an Bedeutung: Intuitives Essen. Dr. Mareike Awe hat mit Intueat ein Programm entwickelt, das dich auf deinem Weg zu einem entspannten Essverhalten begleitet. Es kombiniert wissenschaftliche
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Meine Tipps für dein erfolgreiches Krafttraining zuhause! Krafttraining ist eine Art des Trainings, das du wunderbar bei dir zuhause durchführen kannst, vor allem wenn es um die Kraftausdauer geht. Wenn du deine Kraft verbessern willst, so gibt es verschiedene Methoden, zB. das Kraftausdauertraining, das Hypertrophietraining oder das Maximalkrafttraining. Für die Verbesserung deiner Fitness im Alltag
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Fitness-Challenge: Challenge yourself – Fordere dich selbst heraus Fitness-Challenges erfreuen sich großer Beliebtheit, machen Spaß und motivieren viele Menschen zu Höchstleistungen . Mach dir aus dieser Übung deine eigene Fitness-Challenge bei dir zuhause und fordere dich selbst heraus! Und so geht’s! So forderst du dich selbst heraus! Fitness Challenge – anhand der Zeit
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