erfolgreiches Training

Meine Tipps für dein erfolgreiches Krafttraining zuhause! Krafttraining ist eine Art des Trainings, das du wunderbar bei dir zuhause durchführen kannst, vor allem wenn es um die Kraftausdauer geht. Wenn du deine Kraft verbessern willst, so gibt es verschiedene Methoden, zB. das Kraftausdauertraining, das Hypertrophietraining oder das Maximalkrafttraining. Für die Verbesserung deiner Fitness im Alltag […]